4 Penyakit Yang Sering Muncul Di Bulan Puasa Sekaligus Cara Atasinya!

4 Penyakit Yang Sering Muncul Di Bulan Puasa – Memasuki bulan puasa yang hanya menyisakan beberapa pekan lagi , perlu rasanya untuk mempersiapkan kesehatan tubuh kita agar terhindar dari berbagai penyakit.

Ada beberapa penyakit yang harus diwaspadai oleh umat muslim ketika memasuki bulan puasa. Penyakit ini timbul karena adanya aktifitas yang berbeda dari kebiasaan sehari hari yang kita lakukan. Jika tidak diperhatikan dengan baik , besar kemungkinan kita akan terserang penyakit ini saat berpuasa nanti. Alhasil , puasa kita pun akan terganggu bahkan bisa batal karena penyakit tersebut.

Nah untuk kalian penasaran , berikut adalah 4 penyakit yang sering muncul di bulan puasa.

Diare

Untuk kalian yang senang makan dengan cita rasa yang pedas , coba deh mulai dikurangi ketika memasuki bulan puasa nanti. Sebab makanan pedas yang masuk ke dalam perut di keadaan kosong mampu menimbulkan resiko mulas dan sakit perut.

Seperti yang kita ketahui salah satu sumber rasa pedas tersebut terdapat pada cabai yang memiliki kandungan capsaicin. Kandungan ini dapat mengiritasi dinding lambung , terlebih dalam kondisi perut yang lagi kosong. Sehingga kandungan capsaicin yang terdapat pada makanan pedas yang kalian santap di saat berbuka nanti bisa membuat usus besar tidak dapat menyerap air secara maksimal hingga akhirnya terjadi diare.

Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi diare.

  • Minum banyak cairan
  • Makan makanan sehat dan rendah serat
  • Konsumsi minuman, makanan, atau suplemen probiotik
  • Minum teh chamomile
  • Makan dalam porsi kecil
  • Minum obat diare

Batuk / Demam

Batuk dan demam juga sering menghampiri manusia ketika memasuki bulan puasa. Biasanya penyakit sering terjadi kepada mereka yang sering minum air dingin atau es di saat berbuka.

Dalam ilmu kedokteran , salah satu efek dari minum air dingin yaitu judi slot online memproduksi air lendir yang berlebihan pada tubuh. Tubuh yang kelebihan lendir mampu menurunkan fungsi sistem pertahanan tubuh sehingga mudah terserang suatu penyakit.

Jika sudah terkena kedua penyakit ini , kalian bisa mengobatinya dengan cara berikut.

  • Berkumur dengan air asin.
  • Gunakan uap.
  • Minum teh hangat.
  • Konsumsi madu.
  • Makan sup ayam.

Sakit Kepala

Penyakit selanjutnya yang sering dialami oleh orang di bulan puasa adalah pusing. Penyakit ini biasanya akan timbul ketika seseorang mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.

Tubuh manusia sendiri sebagian besar terdiri dari air. Sehingga jika kadar air dalam tubuh menurun , otak kita akan menghasilkan histamin. Histamin sendiri bertujuan untuk melindungi otak agar tidak kehabisan pasokan air. Namun konsekuensinya bisa menyebabkan tubuh kita merasa kelelahan dan pusing.

Maka dari itu ada baiknya untuk tetap menjaga kebiasaan minum 8 gelas atau 2 liter air per hari selama berpuasa untuk mencegah dehidrasi.

Asam Lambung Naik

Dan yang terakhir yaitu penyakit asam lambung naik. Yap , kondisi asam lambung naik dapat menyebabkan perut kita terasa tidak nyaman dan sering kali terjadi di saat berpuasa. Hal ini terjadi karena perut kita dalam keadaan kosong atau kebiasaan langsung tidur ketika sahur. Oleh sebab itu jangan pernah menyepelekan atau meninggalkan sahur agar bisa meminmalisir penyakit yang satu ini.

Untuk mengatasi penyakit ini , kalian bisa perhatikan obat alaminya berikut ini.

  • Konsumsi jahe.
  • Konsumsi pisang.
  • Minum ramuan alami dari mentimun.
  • Konsumsi kacang hijau.
  • Konsumsi akar manis atau licorice.